반응형 깜빠뉴1 천연발효와 사워도우: 다이어트에 좋은 건강 빵의 선택 여러분, 지금 다이어트 중이신가요?그렇다면, 건강한 빵을 선택하는 것이 다이어트에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일반 빵과 달리, 천연발효와 사워도우(Sourdough)로 만든 빵은 소화가 더 쉽고, 혈당 관리에 도움을 줄 수 있어 다이어트에도 적합한 빵입니다. 오늘은 천연발효와 사워도우의 건강한 이점에 대해 알아보고, 이를 다이어트와 접목한 방법을 소개합니다. 천연발효와 사워도우란?천연발효는 자연에서 얻은 효모와 유산균을 사용하여 발효하는 방식입니다. 사워도우는 천연발효를 통해 만든 빵으로, 긴 발효 시간 동안 글루텐과 전분이 자연적으로 분해되어 소화가 쉬워지고 혈당 상승을 천천히 합니다. 이러한 과정은 다이어트 중 탄수화물 섭취를 조절하고 싶은 분들에게 특히 유리합니다. 천연발효 빵이 다이어.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
